술 자주 마시는 사람, 눈 밑 떨린다면 '이것' 때문

술 자주 마시는 사람, 눈 밑 떨린다면 '이것' 때문

눈 밑 떨림을 호소하는 사람이 많은데, 눈 밑 떨림 증상은 자신의 의지와 관계없이 눈 밑의 근육이 떨리는 현상입니다.

그렇다면 눈 밑 떨림 증상의 원인과 예방법은 무엇이 있는지 알아볼까요?

눈 밑 떨림의 원인은 여러 가지가 있겠지만 주로 신경이 근육을 자극하는 부위가 민감해져서 발생하는 경우가 많습니다. 일반적으로 눈과 주변 근육의 탈수 현상, 피로, 과로, 스트레스 및 영양소 불균형 때문에 주로 나타나고 있습니다.

특히나 마그네슘이 부족해지면 눈꺼풀이 경련을 합니다. 그 이유는 신경계가 지속해서 흥분 상태에 놓이기 때문이라고 합니다. 마그네슘이 많이 함유된 견과류, 정제되지 않은 곡물, 연어, 우유 등을 자주 섭취 하는 게 좋습니다. 평소 과음을 자주 하거나 탄산음료를 많이 마시면 알코올이나 인산 성분이 마그네슘의 흡수를 방해하므로 이러한 습관은 고쳐야 합니다.

가벼운 눈 밑 떨림은 스트레스를 피하고 휴식을 취하면 일주일 내에 거의 사라진다고 합니다. 얼음조각을 싼 수건을 떨리는 부위에 대고 가볍게 냉찜질을 해주는 것도 도움이 됩니다.

만약 처음에는 눈 밑이 떨리다가 양쪽 눈이 감기거나 한쪽 볼이 떨리는 등 증상이 심해지면 안면신경에 문제가 생긴 것일 수 있으므로 즉시 전문의를 찾아가 검사를 받도록 합니다.

오늘 하루도 행복한 하루 되세요~