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즐거운 인생
술 자주 마시는 사람, 눈 밑 떨린다면 '이것' 때문 눈 밑 떨림을 호소하는 사람이 많은데, 눈 밑 떨림 증상은 자신의 의지와 관계없이 눈 밑의 근육이 떨리는 현상입니다. 그렇다면 눈 밑 떨림 증상의 원인과 예방법은 무엇이 있는지 알아볼까요? 눈 밑 떨림의 원인은 여러 가지가 있겠지만 주로 신경이 근육을 자극하는 부위가 민감해져서 발생하는 경우가 많습니다. 일반적으로 눈과 주변 근육의 탈수 현상, 피로, 과로, 스트레스 및 영양소 불균형 때문에 주로 나타나고 있습니다. 특히나 마그네슘이 부족해지면 눈꺼풀이 경련을 합니다. 그 이유는 신경계가 지속해서 흥분 상태에 놓이기 때문이라고 합니다. 마그네슘이 많이 함유된 견과류, 정제되지 않은 곡물, 연어, 우유 등을 자주 섭취 하는 게 좋습니다. 평소 과음을 자..
해독, 살빼기 - 레몬차가 좋은 이유 4가지 미국의 생활건강 매체인 '팝슈가닷컴'이 아침에 먹는 레몬차가 좋은 이유 4가지를 소개했는데 한번 볼까요? 1. 매일 몸을 해독하는 데 도움이 된다 신맛이 나는 레몬은 산성이 강할 것처럼 보이지만 놀랍게도 대표적인 알칼리성 식품이다. 이런 알칼리성 식품은 우리 몸의 수소이온농도의 균형을 맞추는 데 도움이 된다. 내과 전문의인 프랭크 리프만 박사는 레몬과 함께 뜨거운 물을 마시는 것을 적극 지지하는 데 이런 음료가 간에 활기를 불어넣고, 위험한 독소들을 씻어내기 때문이다. 2. 소화관을 깨운다 레몬 음료는 소화기관에 자극을 줘 우리 몸이 영양소를 흡수하는 능력을 향상시키고 음식이 소화기계를 통해 잘 배출되도록 돕는다. 3. 살을 빼는 데 도움이 된다 레몬주스 안에..
요즘 주의할 눈병 - 광각막염, 결막염 요즘 주의할 눈병에 대해 알아보도록 합시다. 우리 신체에서 예민한 부위 중 하나인 눈은 날씨와 대기 상태 등에 많은 영향을 많이 받고 있습니다. 그러므로 계절에 따라 다양한 눈병이 발생 하고 있습니다. 특히 외출이 많은 봄에는 자외선이 강해지고 황사, 꽃가루 등 각종 먼지들이 늘어나 각종 눈병이 발생하기가 더 쉽습니다. 요즘 주의할 눈병 첫번째는 알레르기성 결막염입니다. 봄철에 특히 주의해야 하는데, 봄에는 꽃가루와 황사 등 눈에 자극을 주는 물질이 사계절 중 가장 많은 시기입니다. 매년 봄이 되면 황사의 미세먼지 최고 농도는 평상시 농도의 29배에 이른다고 합니다. 이러한 공기 중의 나쁜 이물질이 눈에 들어가 눈꺼풀과 결막에 알레르기 반응을 일으키게 됩니다. 알레..
“실직한 남편이 집안일은 해주겠지… 그 기대, 딱 두달” ※남편의 실직 후 3년째 가장 역할을 하는 김모 씨(40)의 이야기를 일인칭 시점으로 정리했습니다. “여보, 아무래도 나 그만둬야겠어, 회사….” 나는 말릴 수가 없었다. 남편이 다니는 회사는 꽤 오랫동안 어려웠다. 회사 형편이 다시 좋아질 가능성은 없어 보였다. 어차피 오래 못 다닐 거라면 퇴직금 한 푼이라도 더 챙겨 한 살이라도 젊을 때 나와 다른 직장을 찾아보는 게 낫다고 생각했다. 맞벌이니 끼니 걱정할 일은 없었다. “그래, 고생했어. 한두 달 쉬면서 다른 직장을 알아보자.” 그렇게 나는 우리 집 가장이 됐다. 길어야 1년일 거라고 생각했는데 외벌이 가장 노릇을 한 지가 2년이 넘었다. 처음 한 달 동안은 가족 모두가 즐거웠다. 회사일로 스..
스케일링 scaling 이란? 스케일링의 정의는 딱딱한 물질을 긁어내거나 비늘을 벗긴다는 뜻으로 치아의 표면에서 접합상피의 상부에 있는 치석을 제거하는 시술법을 말합니다. 구강 내의 자연 치아나 인공 치아에 부착된 경성 침착물(치석과 같은 딱딱한 침착물)이나 연성 침착물(치면세균막, 음식물 잔사 및 외인성 색소)을 물리적으로 제거하고 치아 표면을 활택하게 함으로써 거칠어진 치아 표면을 매끄럽게 하거나 재부착을 방지할 목적으로 합니다. 일반적으로 6개월마다 치면 세마를 하는 것이 이상적이며 치면세균막이나 치석이 많이 부착되는 사람은 3개월 주기로 하고, 칫솔질이 잘 되고 구강 위생 상태가 양호한 사람은 12개월 주기가 적당하다고 합니다. 구강 질환의 대표적인 치아 우식증(충치)과 치주 질환은 치면세균막이..
성년의 날 유래 - 장미, 향수, 키스 선물 이유 오늘(18일), 성년의 날을 맞아 성년의 날 유래에도 관심이 모아지고 있습니다.매년 5월 셋째 주 월요일은 성년의 날입니다. 성년의 날은 성인으로서 자각과 사회인으로서의 책무를 일깨워 주고 성년이 되었음을 축하하는 날입니다. 성년의 날은 원래 우리나라 옛날 성년례에서 고려 광종 때인 965년에 세자 유에게 원복을 입혔다는 데서 유래되었다고 합니다. 성년례는 남자의 경우 관례를, 여자는 계례가 있었습니다. 고려 이후 조선시대에 이르기까지 가정에서 보편화된 제도였지만 20세기 전후 서서히 사라졌습니다. 대한한국은 민법상 만 19세에 이르면 성년이 됩니다. 일반적으로 성년의 나이의 정의는 각 나라마다 차이가 있습니다. 유럽의 경우 독일·프랑스는 21세, 네덜란..
선생님이 매일 학생들 아침밥 차려주는 교실 장미정 서울 관악구 신림중 교사 - 1년째 아침 준비…냉장고 마련도 “아이들이 나눔의 선순환 깨닫길” 교실 앞문을 열고 헐레벌떡 상희(15)가 들어온다. “얼른 와서 밥 먹어.” 상희의 얼굴이 비치기 무섭게 인수(15)가 소리친다. “뛰어왔지?” 교실 뒤편에 둘러앉은 대여섯명의 아이들이 낄낄거리며 상희한테 자리를 내주고 일어나 밥을 퍼담는다. 14일 서울 관악구 신림동 신림중학교 3학년 4반 교실의 아침식사 정경이다. 아이들의 밥을 챙겨주는 이는 담임을 맡고 있는 장미정(46) 교사다. 장 교사는 지난해 4월부터 날마다 아침 교실에 아이들의 아침밥상을 차린다. 입버릇처럼 “배고프다”고 말하는 아이들이 안쓰러워 옥수수·감자 따위의 간식을 싸오던 데서 일이 커졌다...